本格始動

今日は午前中に胸の高重量を行い、

夜に弱点である胸の上部、四頭筋、ハム、カーフ、前腕を鍛えました

食事もしっかり胸肉弁当を作りリーンな食事に戻しました

やはり腕が細いですね

週2回は腕をやりたいと思います

確かSトレーナーは明日がコンテスト

絶対優勝間違いなしのはずです

僕も12月までに綺麗なバルクアップを目指して頑張ります

明日はどこのトレーニングしようかな