無事0カーボ3日間が終了しました
筋肉のグリコーゲンはすっかり無くなり、
ペシャンコになっちゃいました
糖質もかなり枯渇したため脳もフラフラです
トレーニングもこれ以上出来ないぐらいやりました
今日は主に肩と二頭を鍛えましたが、
背中と胸も少し入れました
もう何の種目をやったか分からないくらい無我夢中でやりました
自分にそんなに厳しくない僕ですが、
そんな僕にしては3日間追い込めたのではと思います
もう悔いはありません
後はこのペシャンコになった筋肉にしっかり栄養を与えてあげる
カーボアップを明日から2日間行います
しっかり食べて体をパンパンにしたいと思います
さっそくアンコとお米を炊きました
明日の朝が楽しみです
でも塩分は明日からカットなんで、
ブラックペッパーやバジルで少し風味をつけるしかないですね
でも僕はかなりの甘党なんでハチミツをかけてお餅などを食べようと思います
とりあえず3日間頑張った