無事0カーボ1日目のメニューが終了しました
自分なりにハードにトレーニング出来たと思います
トレーニングはいつもは1部位だけですが、
今日は胸と脚のトレーニングをしました
その後に腹筋と有酸素運動をして
計3時間ぐらいやりましたね
そして最後に夜にもう1回有酸素をして終わりです
水分も約7リットルは飲めていて問題ありません
やっぱり夏場なんで水分はガンガン入りますね
まだ1日目なんでそれほど辛くは無いですが、
明日ぐらいからキツくなってくると思います
でもここが1番大事ですし頑張り時なんで
明日も余すことなく力を使い果たしたいと思います