2ヶ月前

次の大会まで残り2ヶ月となりました

体重はジャスト75キロ

前回のダイエットよりもトレーニング前後の糖質の量を

増やしているのでトレーニング効果も上がり筋量も増えてます

ペースはしばらくこのままいこうと思います

今日は脚をしっかり追い込みました

僕の場合脚のカットがいまいちなのでエクステンションをしっかりやりました

6月になったら有酸素運動もガンガン入れていかないといけません

6月中に3キロぐらい落ちればいいいかな