体重は７５．６キロ
今回はあまり落としにかからず緩やかに減量したいと思ってます
筋量を戻すためここ２ヶ月ぐらい摂取していまかったクレアチンを
今日から摂取します
昔も同じようなことがありましたが、クレアチンを摂っているときの方が
ウエイトの重さはもちろんのこと体の見た目も良くなってるような気がします
クレアチンをやめると何か体がしぼむって感じですね
とにかく少しでも筋肉のボリュームが戻るように今日は肩を頑張りました
心なしかクレアチンのおかげでいつもより追い込めたような気がします
１ヶ月ぐらいは続けてみます