加圧

今日のトレーニングは嫌いな脚

しかも担当のSトレーナー直伝地獄の脚加圧バージョン

とにかく辛い

まず加圧ベルトを太ももに装着しレッグEXを5セット

そして片足のレッグプレス5セット

片足ハックスクワット3セット

レッグカール5セット

カーフレイズ5セット

これを連続で行います

たぶん小学生の時だったら泣いてますね

レッグプレスなんか重さ10キロしかついてないですからねー

たぶん周りで見てる人は何でこの人あの重さで苦しんでるんだろうって感じでしょうね

脚は大事ですからね

ガンバローッ