体力づくり

子供たちのバレーボールの練習メニューで新たに始まった体力づくり。何をするのかと言えば・・・。いつもなら体育館で走ったり、腹筋、背筋などの筋トレなんですが、今回は校庭へ出て鉄棒を使って斜め懸垂やら、うんていをする事となりました。

そこで負けず嫌いの私も挑戦！

子供達を見ていると、ほとんどの子供が懸垂も、うんていも出来てない・・。普段バレーの練習をしているが、どこに筋力が付いてるんだ～！と言いたいほど。

私が小学生の時なんか、うんていで２段飛ばし、３段飛ばし！と手に豆をいっぱい作ってしていたもんです。情けない事に今の子供達は自分の体重を支えるだけの握力を持ってないようです。

小学校６年生で背筋測定の機械に付いていた木の棒を折ってしまった私には、今の子供たちのヘナチョコに呆れてしまいました！ちなみに機械の棒を折ってしまった時の背筋力は１０８と言う数字でした・・・。

子供達に偉そ～に言った手前、年甲斐もなく意地になって懸垂、うんていを頑張りすぎたせいで次の日には腕や肩がムチャクチャ痛かった～！今度はほどほどにしとこっと。