2010.07.11 オフＴｒ②

雨が心配な軽井沢でしたが、元気にオフＴｒやりました。
途中、ぱらぱらと来ましたが、そんなに気になるほどでもなく、
みんな最後までしっかりメニューに取り組みました。

今日のメニューは・・・

①アップ＆ストレッチ
②ジョグ　ふるさと公園外周×３
③スキップバリエーション
④股関節のダイナミックストレッチ
⑤２ステップバリエーション
⑥ラダー＆ハードルバリエーション
⑦ディスクコーン・アジリティ
⑧サッカー　15分ハーフ
⑨ダウン








今日のポイントは、⑦のディスクコーンを使ったアジリティトレーニングですね。
昨年の県連陸Ｔｒやコーチ講習でやったメニューを小学生用にアレンジにてみました。
タイムも計ったりして、選手も楽しめたのではないかな。
（画像はないけど。。。秘密練習ということで）


次回は、25日（日）です！

2010.06.27 オフTr①

ちょっと出遅れましたが、オフTr・休日第1回、やりました。

降水確率５０％と天気が心配でしたが、途中でぱらぱらときた程度で全然問題なし！！
夜になったら腕が日焼けで真っ赤だったくらい。。。

メニューは、だいたい以下のとおりで、３時間程度。
①アップジョグ、ストレッチ（スタティック）
②ジョグ　３０分
③ストレッチ（ダイナミック）：主に股関節まわり
④アジリティ：　スキップ・２ステップのバリエーション、ディスクコーンを使ったステップ、ラダー・ハードルを使ったステップ
⑤サッカー：　１５分ハーフ
⑥ダウンジョグ


　　


基本的に、休日のＴｒは屋外でやるので、公園をいっぱいに使ってやっていこうと思っています。
メニュー的には、コーディネーション、アジリティ、イメージトレーニング、それと球技（基本はサッカーかな）を中心にするつもりです。

2010.06.26 検定試験結果

昨年6月から受講してきた、日体協の公認コーチ養成講習ですが、5月の検定試験の結果が届きました。
試験当日の感触はイマイチな感じもあったのですが、なんとか「合格」という文字が入っていて安心しました。
これで、ＳＡＪの専門科目と合わせてＢ級コーチ認定となる予定です、ひとまず良かった、良かった。

ＳＡＪ、日体協の講習とも、非常に有意義な内容で、そこで得た知識を今後のコーチングに活かしていきたいと思っています。現段階では講習が終わりやっと試験に合格しただけで、実際のコーチングスキルはまだまだだと思うわけです。
実際、県の他のコーチ達と話をすると、本当に全然自分は未熟だと感じますしね。

今後も頑張りますよ！！

2010.06.24 オフＴｒ

水曜日の陸Ｔｒはすでに開始されていますが、週末の陸Ｔｒについても今週末から開始します。
とりあえず、7月までの予定をお知らせします。
開催日：　6月27日（日）、7月11日（日）、7月25日（日）
時間：　8：00～11：00
場所：　軽井沢ふるさと公園バイパス側
Ｔｒの内容については、昨年同様、コーディネーション、アジリティを中心に、ＳＫＩの動きをイメージしたものを加えていきます。
服装については、ジャージ等動きやすいものにして下さい。帽子、タオル、ドリンクも忘れずに。
雨天の場合は中止します。中止の時には特に連絡はまわしません。

興味のある選手は飛び入り歓迎します、声をかけて下さい！

2010.06.13 11シーズン発足会

今日、来季に向けてのチーム発足会が町の社会体育館で行われました。
クラブ側、保護者会側の役員もフレッシュなラインナップに変更です！！

来季に向けて、がんばりましょう！

ところで、
チルドレンの競技者登録、なかなかＳＡＪからアナウンスがないですねえ。。。
ＳＡＪのスタッフ側もいろいろと大変とは思いますが、よろしくお願いします。