理想はこんな引き締まったBody↑
今日は３回目のピラティスレッスンでした！
お友達と一緒に月１回ですが
ピラティスのペアレッスンに通っております。
もともと身体が硬いし
スポーツジム通いも続いたことがなく
ヨガやピラティスにはご縁がなかった私ですが（笑）
あまりにも運動からかけ離れた生活。
このままじゃやばい！という危機感と
お友達と一緒に通うというモチベーションで決意✨
レッスンでは身体をほぐすことから始めて
後半は結構キツイ体勢で体幹を意識する動きもあり。
地味な動き（笑）なんだけど
想像以上に汗もしっかりかいていて
頑張った〜〜という達成感も♡
毎回90分があっという間です。
ちなみに・・・
先月のレッスン翌日は
見事に全身筋肉痛！！！！
階段を登る姿はおばあちゃんか！
と自分でツッコミました（笑）
レッスン中、
先生がしっかり身体の動かし方を見てくださって
自分では存在すら知らなかった筋肉の動きを意識したり
ちょっとした角度の違いで
どの場所に効いているか？などなど
自分の身体についてたくさんの発見があるんです。
生活習慣によるクセなども
自分では気づきにくいところですよね^^;
理想は毎日寝る前にストレッチ！
現実は娘と一緒にあっという間に夢の中（笑）
でもピラティスレッスンに行き始めて
例えば歯磨き中の姿勢だったり
キッチンで洗い物している時の足の向きだったり
今もPC画面を見ながら
骨盤の角度を意識してみたり
ちょっとした時間にできることをしていますよ♪
何歳になっても
ハイヒールでロケーション撮影行けるよう（⁉︎）
健康な身体作りの一つとして
今後もピラティスレッスンを楽しく続けていきたいな
明日の筋肉痛がたのしみだっ(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎