岩盤浴ってこんな感じ。ホットヨガはやったことがありまして。
低体温だったシイナは、汗をかきにくいから、ホットヨガだと汗をかいて『やったぞ』感が出ていい
それの岩盤浴版なんだろうなぁってイメージしながら行きました。
岩盤浴もたまに行くけど、ブームが去ったような感じがする岩盤浴。お客さんもまばらになってきてるのをいいことに、どっぷり汗をかくまで居座ってる
シイナの行った岩盤浴ヨガは１回が2500円だけど、キャンペーン中だったから、２回で2500円でした
まずは受付で説明を受けて、バスタオルとフェイスタオル２枚。後、300mlくらいの水を受けとりました
水は岩塩とクエン酸入りの二種類から選べました。
岩塩入りは整腸作用があるとのこと。
クエン酸入りは疲労回復の効果があるとか。
ひとまず、シイナはクエン酸を選択。
シイナが長袖長ズボンの格好なので、先生が心配そうにされました。
ほんと・・汗かかないのよ
そして、貪欲なシイナは・・・
こんなん飲んで、岩盤浴へ汗・・・めっちゃかきました
やたっ ヨガの内容は、もちろんインストラクターによって内容が違うし、岩盤浴に合わせた内容だったんだと思うんだ。でも、ヨガってよりはストレッチって感じが強かった。体は伸ばしてあげないと固まっちゃうから、理論はわかるんだけどね。イメージする「英雄のポーズ」とか「立ち木のポーズ」とかはしなかったなぁ。
ただね。
さっきの岩盤浴の写真からわかるように、岩盤浴って両サイドについ立てなんかがあるわけですよ。はい。どこでもあるかと思います。知ってるとこ全部あるもん。すると、「はい。右に倒して～」って言われたら、ごそごそ調整して、体を横に倒す。
「（仰向けで）手を上に伸ばします」って言われたら、もぞもぞ下に移動しないと・・・ってのが面倒だった(◎｀ε´◎ )
下が石だから硬いので、骨が当たると痛かったのも残念・・・
汗の量は半端なかったから、すっきり～だったんだけどね。
シイナ的には、立ち木のポーズとか「ヨガ」イメージをやりたかったかも。
ミーハーだから(￣▽+￣*)
ただねぇ。
ちょっと変な偏頭痛がするんだよ。これって・・・汗をかきすぎ？
つまり、脱水症状？？？
やりすぎたっ (-"-;A
汗をかくときは水分補給をしっかりしましょう・・・