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楽しく仕事をしてる時に、脇から
急に悪口(嫌味？！)を言われて、、、
(楽しくしてたのが気に触ったのか？)
その場では、笑って「◯◯と言われた〜！」と
おどけましたが、仕事が終わって家に帰っても
翌日になっても、思い出してはムカムカしてました
そして、その気持ちを見つめていきましたが
「とにかく、ムカつくんだよ〜！」
という事だったので、その人のことを
「嫌味ババァ」と呼ぶことにしました(陰で)
以前の私なら
・怒りを抑えようとしたり
・怒っちゃいけないと自分を責めたり
・そうなった原因を探ったりして
さらに自分を苦しめていたと思うのですが、、、
自分の怒りに付き合って
「そうだ、そうだ‼️ムカつくよね
」
」「スッキリするまで悪口書いてみよう‼️」
と自分の感情に寄り添い絶対的な味方でいました
そして、今度嫌味や、悪口を言われたら
言い返す言葉を色々とメモしました
(笑)
(笑)バイトの仲良しにラインで言いつけると、、、
嫌味ババァは、ご主人の介護をしていて
ストレスもありそう！ということでした。
「そっか、知らなかったな！」
ちょっと気分が落ち着いてきました。
一人で抱えないで、誰かに話してみると
違う見方ができてきます
それで、頭にくるけど
「転んでしまえ！」
と思っていた自分を
転んで怪我したら、ご主人の介護する人いなくて困るし、、、
「つまずいてしまえ！」
でも、つまずいて足を痛めたら
介護するのも、バイトに来るのも大変かな？
「頭をコツンと、ちょっとだけ、ぶつけてしまえ！」
などと考えていたら、自分でも馬鹿馬鹿しく
なってきました(笑)
そして、何かしら仕返しをするか
無視するか「私は怒ってます！」
という態度を取ると決めました。
(実際は、目を合わせない&喋らない程度でした
)
)そんな感じで、じっくり自分の感情と向き合う時間を取ってみたら、、、
翌日からは、もうどうでもよくなりました
相手がある事で、湧き上がる感情も
自分自身で、ある程度
完結することができるんですね
職場は、パワーゲームですね
でも、嫌な気分になったり傷つけられたのなら
その旨を伝える努力をしてもいいのだと
思います
自分の怒りを無いモノにする必要は
無いのです。
この心模様を自分で分析すると
自分は、意外と
・仕事に対してプライドを持っているんだな！
・自己肯定感が高まってきたな！
・まだまだ精神的に中学生並みだな
という所でしょうか？
本当に強い人は、流せるし
どんな事があっても平気でいるでしょう
でも私は違う
違う私も、子供っぽい私も
そのままでいいと思えるようになりました。
それは、心の勉強をしたお陰だと思ってます
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