人間関係のイライラ・モヤモヤを
潜在意識を開花させスッキリ解決
「あなたの潜在意識開花」
コンサルタントのMicoです
潜在意識開花３ステップで
自分軸を整え、望む未来へ🕊
はじめましての方は、
♡Mico♡のプロフィールをご覧ください。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'_______'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
お食事中でしたら、
ごめんあそばせ
今日は、『月曜断食』を始めてからの
お通じ事情をお話しちゃいますね💩
本題を前にこちらをどうぞ💁♀️
【メルマガ開始のお知らせ】
このたび、新たにセミナー開催に向け
始動いたしました。
それに先がけ、
メルマガを始めます
メルマガ登録のご案内は、
5月19日(水)
7:00〜
ご登録特典もご用意しております。
お楽しみに
『月曜断食』の本にも書かれていますが、
断食で食べない日もあるので
食事量が減りますよね。
食事量が減ると、便通も減って、
便秘がちになるんじゃないか？
って、思っていました。
私自身、しっかり食べた翌日は、
お通じもしっかりだなぁって
感じることがありました。
それをいいことに、ついつい食べ過ぎも🤭
お通じ事情は、人それぞれだと思いますが、
私の場合『月曜断食』を始めてからの方が
調子が良いんです
おなかの、このぷにぷにしたところの動きが
前より断然、わかりやすいんです。
だから、月曜は断食で
火曜は、負担の少ないものを
少しずつ食べますが、
腸がびっくりする感じです🤔
あ、食べ物入ってきた
って感じ…
って感じ…☝️伝わってる？？？この表現🤣
ひと口食べ始めると、すぐさま、
腸にまで刺激が行って動き出すのが、
とってもわかるようになりました🙌
あんまり、驚かせすぎないように、
ゆっくりゆっくり、
よく噛んで食べています。
特に火曜は、ゆっくりね‼️
こんな風に、特に朝ごはんの時間帯は
食べ始めると、腸の動きが盛んで、
以前より少なめの食事量でも、
ほぼ毎朝、お通じがあるようになってます。
と、言った感じで、
いつも長続きしないダイエットが
今のところ順調に続いています。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
