食事

アボガドと納豆100g、卵黄3つに醤油を和えたのと卵白は焼いて食べた。それに合わせるは有機麦約350g。


水量が少なかったせいもあってなかなか美味しくない。ぽろぽろぽろぽろ落ちてげんなりするしね。でもスープとかに入れたり炒飯にしたりしない限り更に不味くなるので後で食べる選択肢は無し。





久しぶりに食べるのが嫌になっても食ったった。一食で食物繊維40gオーバー！この効果はいかにっ