酢とインシュリンの関係2

インシュリンの働きは筋肉を造り上げていくためになくてはならないものですよね。しかし脂肪がたまる原因の一つでもあります。





白米のようなグリセミック指数が高い食物をいっぱい食べれば、インシュリンがたくさん働いて筋肉に栄養が送られると同時に脂肪もついちゃう。それが恐くて食べるのを抑えれば筋肉つかないし男じゃない。






なんとか調度良い具合にインシュリンレベルを調節出来ないものか…








そんな夢のようなことが可能になる方法！酢！お酢！体に良い様々な効果があるお酢だけど、インシュリンを調節してしまうとは。





でも完璧なものって無いからなぁ。いっぱい食べたけど酢飲んだから大丈夫、なんて思わないようにしよう。あと油っこい料理とあわせて摂れば脂肪の吸収抑えてくれます。もちろん100％ではないけど。50％くらいは抑えてほしいよな。つーかそこらへんまで詳しく書いてくれ！







なのでどれくらいの量、そしてどのタイミングで摂ればいいかはフィーリングで。穀物酢か米酢か玄米酢か。はては黒酢かもろみ酢か。







前にも書いたけど穀物酢以外はレベル高いです。あの匂いからして無理って人は俺だけじゃないはず。でも人間進歩するもので最近慣れてきた。醤油と混ぜてポン酢風にして生のほうれん草とか野菜と和えたり、納豆と混ぜたり。油入れるとさらに食べやすくなりますね。







インシュリンがどうとか色々書いたけど、食に対してそういう細かいところまで気にしてられるか！ってなる。もっとワイルドな感じが好きです。でも知らないよりか知ってる方が良い。酢が体に良いことは間違いないと俺は思います。素でいっぱい飲んだらどこかしらおかしくなるでしょうけど。