充実のgood morning

早起きしてゴミ出して食器洗って御飯作って洗濯と布団を干し、目まぐるしくも清々しい朝になりました。天気もいいし！生きてるって素晴らしい！今日は何しようかな

























今日の朝御飯は生卵4つと納豆100gで麦飯を食べた。満腹になりアボガドは持ち越し。生の卵白には他の栄養の吸収を邪魔する働きがあるとか書いてあったけどどうなんだろ？どれくらい邪魔するのかそこんとこもっと詳しく書いてくんないと。









他にも食や栄養の本や雑誌であれとあれを組み合わせて食べれば何々の効果UP！とか、それとそれを一緒に食べると何々に悪いとか、じゃあ実際試してみてどれくらいの効果があったんだよ。数字に出してグラフにしてくんなきゃ。





そこまで知れないと俺がその食べ物を金出して買いに行こうとする気になんないし、悪いと言ってもそれを帳消しにする程の栄養が例えば卵にはあるんだから食べないわけがない。だからもっと深いとこまで書いてください。



















今新しい本がたくさん出てる。ちょっと前には無かったことがたくさん書かれてるよな。超面白いから読んでみてください。髪を盛ってブランド物で外見を固めるよりも食が大事ですから。















そして全部鵜呑みにせずに自分の考えと合わせて良さげな知識だけ取り入れましょう。中にはいい加減なものもあるからな。甘ったるいこと書いてるし。牛乳は体に悪い！なんて載ってた日にゃどうすりゃいいねん。ホエイとガゼイン嘗めんな。まあその人なりの考えがあって本当に悪い部分もあると思うけども。しかし知識ない人がそれを見て素直に信じ、本当は飲んだ方がずっと良い結果が出たのに…ってなったら可哀想。








試行錯誤して自分に合った食事が出来るようになったら素晴らしいね。アボガドたべるか。果物最高！酵素万歳！