充実の日

ニット被ってたせいでおでこにくっきりと日焼け跡が残ってしまったっ。早く焼きたいけど太陽はﾋﾟｰに隠れて出てこない。早くそのﾋﾟｰをぶち破れ！





ビビアンスーやその他もろもろの人がいる場合は例外として、人の目はあまり気にしない方。日焼け跡があっても世間体なんて気にすること勿。菊田さんの言う通りくだらないものです。














昨日は腹筋から始めて首、脚、僧帽、ダッシュ、サーキット、また脚、肩まわり、体幹、二頭、握力トレで終了。起きても疲れがとれないこの感じ、好きです。






ｽｸﾜｯﾄはきつい。ｵﾙﾀﾈｲﾄで出来るだけ早くやる。瞬発力必須。軽めので持久力やスタミナがつくトレーニングも好きだけども、早く腰治して高重量のやつやりたい。瞬発力万歳。だから頼むぜお医者さん！待ってるぜ可愛い看護婦さん！






ダッシュいい感じ。ジョギングで軽めに40分とか走るのって飽きて嫌になるし今は必要性がないので、100～1000mでやってます。コーチが居なくたって暗いし独りだし恐くっても、ちゃんと追い込んでるよ。100mは楽。昨日の800mでは挫けない心が成長しました。








サーキットもいい。強弱つけて跳び続けます。近いうちにケトルベルいれたいな。20㎏なら腰もたぶん大丈夫…




競技場から帰ってまだいけそうだったのでジャンプスクワットしてからプレート回し、ミリタリープレス、カール、握力にぎにぎ。最近高校以来あんまやってなかった二頭が再熱。これでタンク着てもバッチリ！いつでも海行けるし誰か誘ってくれっ