夢の中でしか会えない

嫌な夢でした。せめて夢の中では避けないでくれ…




















腰が良くなりません。こんなにウエイト我慢してんのにそりゃあないぜ！



今回、ウエイト出来なくても結構やれるもんだなぁってちょっと思ったけど、やっぱこれだけじゃ足りない。














山田トレーナーのブログに書いてあったけど、ATP-CP系と解糖系と有酸素系だっけ…？があって、Aは短時間で高いパワーを使うときに出るもので、それに反応して解糖系が使われて乳酸などが溜まってくる。それを有酸素系で消費してAにストック、またパワーが出せるようになる。みたいな。






そういう仕組みなのか。こうやって研究する人がいるからトレーニングの方法もどんどん進化してってる訳だね。研究者恐るべし。












そして！トレーニングをすればこの回復が早くなり疲れにくい体に！マッハさんもチャリ乗って動き続けれる体を作ってらっしゃいます。チャリってカロリー消費量すごいんだなぁ。俺もラッシュし続けても疲れない体目指して頑張ろう。






しかし昨日久しぶりに走り込みして250mも3本したんだけど、オリンピックなんかで400mをあんなに速く走る人達が信じられない。すごい。ましてや人間より速く、かつ何㎞も走っちゃう犬やハイエナには言葉もありません。