マネー

今日はこないだ失敗した麻婆豆腐にリベンジ！丸味屋の麻婆豆腐の元を買って難なくリベンジ成功。トランスフォーマーかっ









晩飯はそれと鶏肉200gとアスパラ、ほうれん草にしました。ご飯は無し、ローカーボで体脂肪落とします。つーかアスパラめっちゃ美味い。先っぽがトウモロコシみたいな味なんです。調理法は是非サッと塩ゆでして召し上がってください。













これから消化を待ってウエイトだな。腹筋と首はやったから脚と腕と背中、チーティング使った重めのベントローみたいなのからやろう。クリーンもいいけどね。







クリーンもいろんな筋肉使うし僧帽筋や爆発力向上のために欠かせない。前者は引く力、より広背筋と肩の後ろと僧帽筋全体に効かせれる。腰の具合悪いから大好きな重いデッドリフト出来へん。接骨院行ったほうがええのかな…













眠くなってきたわ…