ウクライナちゃん

まだ接骨院行ってないけど、湿布のお陰か一昨日バーベル持ってみたらいけそうだったのでパワークリーン敢行やっちゃった。







最近やり始めるとトレーニングを止めようとしないジャックに感化されてか、やる気が起きやすい時期なのか、以前よりストイックに出来るようになっきてて善い傾向なのよ。それで一昨日も60㎏程度で20セットいかないくらいクリーンしまくった結果、悪い予感は当たって一夜明けた昨日の朝再び腰痛が。股関節辺りも痛くて歩くのが辛く、仕事中はまさに四面楚歌だった。








やっぱまだ駄目なのかなぁ…早くデッドリフトしたいなぁ　













そんなこんなで昨日の夜。何かしなくてはと思い、自重で拳立てをタバダ式で10セットして指立てしたとこまでは良かった。こないだ見たマッスル＆フィットネスに載ってた腹筋特集。手足を前後に出来るだけ離してついて体を一直線にして保持！ひたすら保持！










目覚めるとそこにはひどくなった腰痛の世界が。今日の仕事中も四面楚歌やったわ