っっ

ハックスクワットの３セット目、一瞬腰が歪んだと思ったら痛みが襲ってきた。







ぎっくり腰かと思って焦ったけど違うみたい。しかし余計丸めると痛くなってしまった。グッドモーニングとかやろうものなら壊れてまうやろな。オーバーワークの回復には最低三週間かかるらしいけど本当のようだ。










このままトレーニング出来ないでいるのもあれなので接骨院行こう。美容院より接骨院のヴァージンを先に失うことになりそうです。