ちんかめ

ブログ久し振りトニースピアーズ。





モバゲーの小説に填まって早二ヵ月。なんておもしろいんだ。読むことの素晴らしさフォー！！





皆さんは今月のマッスル＆フィットネスはもう読まれただろうか。注目はなんといってもケイブマン（原始人）トレーニングである。名前からして素晴らしい。俺はこんなの大好きである。





何種類かの例が載っていて、どれも想像しただけで吐き気がした。確かその内の一つは地獄のメディシンボールという名前で、200mダッシュ→オーバーヘッドスクワット→プッシュアップ→シットアップ→オーバーヘッドスクワット→200mダッシュ…

これの繰り返し、200m走以外で10㎏くらいのメディシンボールを使い、各11レップから始め、二周目からは各12レップ、周ごとに増やしていき最終的に各20レップをクリアした時点で終了というものだった。






失神しても可笑しくない。目標タイムも設定されていたが忘れた。他にもハンマートレーニングや200㎏タイヤを使ったもの等があった。この二つは前からしたくて堪らなかったトレーニング方法でもある。なんとかして場所と道具を揃えたい200㎏タイヤの方は難しいとしても。





もっと頑張んないとなぁ