酢！！

大山倍達師範の本を買って一ヶ月以上経とうとしていますが、いまだに小指懸垂はおろか薬指を足しての懸垂もできていません。





懸垂を始めたのは一年半くらい前。盛岡にいましたね。初めは5回くらいしか出来なかったかな…





くそ福祉施設でやってたら怒られ、近くにある学校に忍び込んでやってました。





堂々と出来なくて嫌でした。




ﾊﾞｰﾍﾞﾙ買ってからは、シャフトをクローゼットにかけて実行。ここから人目を気にしないで懸垂が出来る環境になる。






今は近くに素晴らしい公園があるので幸せです。ﾃﾞｨｯﾌﾟｽも出来ちゃうし。本当にうれしい。





今は逆手→順→逆→順→逆→チーティングでワイド…という感じで組んでます。間30秒ないくらい。






これが楽になってきたら加重だな！もっと早くからウエイトしたかったなぁ