水曜日頃から猛烈に腰が痛くなり、
今週2回も整体に行くはめに……(´°ω°`)
元々腰が弱くて過去ギックリ腰になったことも…
ケガとか以外の主な腰痛の原因は
全身疲労・冷え
が一番大きい要因だそうです。
ほう……(´°ω°`)
ちなみに冷えの原因は、外部からの直接的な冷えもありますが、
睡眠不足から、
肝臓・腎臓の機能の衰え
身体の循環機能がうまく働かなくなり
冷えてしまう原因にもなるそうです。
要は血行が悪いっていう状態ね。
ほうほう……(´°ω°`)
思い当たることしかない…
先週調子に乗って毎日飲み歩き、、
朝までコースも2回くらい…笑
もう若くないんですね……
無茶しちゃいけないってよくわかりました…笑
そして疲れが溜まると
自分の身体の弱いところに出てしまうんですね……
反省反省…！！
また12月入ったら忘年会シーズンになるだろうし、
気をつけねば…
寒くなってきているので、
皆様も風邪などひかれぬよう
ご自愛ください！