以前、本で読んだことなのですが、
楽しいことがあろうがなかろうが、
常にニコニコした笑顔を
心掛けるといいんですって。
うそでもいいから鏡をみて
「楽しいな～」ってにっこりする。
脳は私たちの「表情」に影響を受けるので、
楽しそうな表情をつくっていると
脳は「あ、今楽しいんだ」って錯覚して
*ドーパミンをどんどん分泌していくんですって。
*ドーパミン…やる気や幸福感をもたらす物質
そうなるとね。
本当に楽しくなってしまうのだそうです！
楽しいから笑うのではなくて、
笑っているから楽しくなるって
いいと思いませんか。
このことを思い出してから
「人生、楽しいよね」って、思いながら
毎朝、鏡の前でにっこりするようにしている。
にっこりすることで、
すぐに何かが変わるわけではないけれど
自然と肩の力が抜けて
「今日も1日頑張ろう！」って気にもなるし、
ずいぶんと気持ちが軽くなる気がする。
朝から眉間にしわを寄せた
疲れ切った顔を鏡で見るよりは、
にっこり笑顔の方が、全然気持ちがいい！
私自身は元々、
なんでも難しく考えがちで、
なんでも悪い方に物事を考えてしまいがち。
でもね。
肩の力が抜けると本当にらくなんですよ。
なんでもそうですが、
考えすぎずに、楽しいと思うこと。
まずはにっこり笑顔から(^^♪
あなたも、楽しくなりますよ♡
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川石夏実