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～色と心のハーモニー～

　メンタルヘルスケアアドバイザー・カラーセラピストの内原静香です。

　　　「幸せ」は何処にあるのでしょうか？

「幸せ」は、すぐ近くにあるもの・・気づかないだけ。

幸福感をどんな時に感じるかは、其々だけれど精神的に安定した状態になることが大切な条件です。

条件、と書いたのは、揺らぐことのない根底になる大切な部分だからです。

幸福感に関連する脳内物質は、100種類以上あると言われますが、その中のセレトニンという物質、これが分泌されると身の回りの様々なものに注目し、なおかつ幸福感を感じ心の安定へとつながります。

空が綺麗だとか、山々が美しい・風が心地よい・散歩して爽やか・座禅でスッキリした、などというものです。

ことさらに「ああ、シアワセ」と思わなくても、満たされた感覚があるのが特徴です。

もし何も感じないのなら、この先のどんなことにも幸福感は得られないのです。

セレトニンは幸福感のベースになるものです。

そして心が安定した状態とは、心が健康だという事。

健康でなければ、困難を乗り越えるパワーも湧きません。

また、人とのコミュニケーションもスムーズにいきません。

だから気づいてほしいのです。

感じてほしいのです。

身の回りに沢山ある爽快な何かを。

心の健康は幸せを感じる度合いに比例します。

近くにある「幸せ」に気づきましょう。

「幸せ」はどこにある？