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～色と心のハーモニー～
メンタルヘルスケアアドバイザー・カラーセラピストの内原静香です。
～正しい方法で取り組んでいても、成果を出せず苦しむとき～
理想や目標を掲げて邁進するのは、とても素晴らしいことだけど、思うような成果には近づけず、がむしゃらに頑張っていると意外と周りが見えなくなるもの。
あるべき姿を目指して、どんどんと深みにはまっていき苦しくなる・・・
この「こうあるべき」という考え方が、自分を一番感情的にしていく大きな原因です。
これを一度、手放しましょう。
手放すのは難しいと思う人は、全てを棄ててしまうと思ったり、否定してしまうような気になるのかもしれませんね。
だから、「解放する」「自由にする」と考えてみましょう。
自由にして浮遊している状態は、離れて見られます。
そうして眺められたら、事実を受け入れる。
これが、マインドフルな状態です。
自分で気づいて、苦しみから解放されます。
その後で、未来を柔軟に考えていけるのです。
カラーセラピーでも、マインドフルになれるのですよ。
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