アートでヒーリング

「美しい」に意識を持っていかれる時

楽しいと瞑想的な時間が混ざった
ミラクルなヒーリングセッション⭐️

自由に表現し 本当の心の声に耳を傾けましょう。

絵心なくても大丈夫⭐️。 
上手に描くことが目的ではありません。

是非ワークショップに参加してみてください。 (*´v`*)

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「美しい」に意識を持っていかれる時

何かを綺麗だな

美しいなと心から思う瞬間

その瞬間は

過去でも未来でもなく

「今ここににいる」

ということ

過去の囚われや

今抱えている問題

未来への不安を

何処かに置いて

「今この瞬間ここにいる」

状態でないと

美しいと思えません

あれこれ考えごとばかりで余裕が無いと

何かを美しいな、綺麗だな

と思うことができないんですね　(*˘︶˘*)

なので

あー綺麗だな〜と

心から感じれる瞬間を

大切にしましょう

私は

光がキラキラ反射している時

鳥や虫の声、風の音を聞く時

そんな時です

綺麗だなとサラッと流さずに

その瞬間、その世界と共にいて

心から深くその有り難みを

感じとるようにしています。

すると幸せな気持ちが

心の奥からこみ上げてきます

そんな瞬間が沢山ある人生に

なりますように　(*´ᴗ`*)　

皆さんがふわっと

美しいものに魅かれる

瞬間はどんな時ですか？　
(*´∀｀*)

アートセラピーワークショップ

● プロジェクションの光の中でペイント♪　光とアートセラピー＞
オンラインワークショップも。お楽しみに♪

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希望

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希望

皆さん、希望を持つときってどんな時ですか？

「もしかしたら出来る」っていう感覚が

少しでもある時じゃないでしょうか。

逆に希望を持てない時

無理だって思い込んでる時

それは自分の思い込みですね？

「出来るかもしれない」
「出来ないかもしれない」
全部それは自分の思い込み。

無理だと思う理由を考える。

失敗した時を想像する。

でもそれって自分の過去の記憶や経験を

ベースにしているもの。

自分の過去という小さな枠の中にいる。

未知の世界は想像できないから怖い。

でもやってみないと

どうなるか分からない。

過去の経験だけをベースにして

「どうすべきか」を頭で考えすぎず、

とりあえず一つ何かをやってみて下さい。
(*´v`*)　

準備のために何かを買う。

リサーチする。

読む。

聞く。

練習してみる。

一つ作ってみる。

一つ作る為に、準備を一つだけするw

とか。。。

「例えば絵を描く」だと

バケツに水を入れて紙の隣に置く。

だけでもいいんです。

一色だけ塗って終わり、とか

この部分だけの下描きだけとか。。。

1日15分。

次の日も15分。

始めたら始めたで
それが大抵30分にはなるw

やっているうちに、

「こうしたいな」、

「こうしてみようかな」

が出てきます。(*˘∀˘*)

それを素直に行なっていくと

フローになっている。

流れに乗ってくるんですね。

やっぱりちょっと違うな。

これじゃなかった。

と思う時もあります。

そんな時は自分を責めない。

それも本当の自分に近づいていくサインです。

「じゃあそれのどういうところが違ったんだろう。」

「もっと私はどんなのがいいんだろう」って

問い続けてみて下さい。

自然と自分との対話が深まっていき

実際に行動しているので充実感もでてくるはずです。(*´v`*)　

そうしたらワクワクして希望も大きくなっていく！

私は作品を制作していない時の「罪悪感」

がストレスになる時があります。

仕事前に30分だけ絵を描こうと思い

スケッチブックに色を塗り始めました。

たった30分なのに

それだけで充実感いっぱい。

ストレスフリー。ヽ(˘∀˘)ﾉ

助成金の手続きも

ややこしくて難しそうで

何十年しないまま敬遠してきましたが、

毎朝30分、

とりあえず読む、

必要事項に付箋、

分からないところに付箋、

分からなかったら電話で聞く。

今日この種類の経費を調べる。

これを繰り返す。

終盤は

今日は計算だけ。

今日は税務署にいくだけ。

今日は申請書を書く。

この毎朝30分だけの積み重ねを

2週間ほどしてたら

できちゃったのです！w

わーーー！！

私ってできるんだ〜♪

大人になった気分でしたw

朝の30分オススメです　(^ ^)

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ヘタでもいいアート

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ヘタでもいいアート

アートは
「絵が上手くなければならない。」
「私は絵が上手じゃない。」
と思ってませんか？(*´ᴗ`*)

とりあえず
落書きをしてみて下さい

何の落書きをしたら良いのかも
分からない方は
目の前にある物や植物でも良いかも？

でも一番手っ取り早い方法。。。

絵の具をただ塗っていく。

ぺたぺたと
好きな色を
好きなように
ただ紙の上に「置いていく」

これは意外と
気持ちよく
瞑想的に行えます

好きな色をただ
綺麗だな〜と感じながら。。。
筆の後のテクスチャを見ながら。。。

色と色が混ざるのを眺めたり。。。

そのうちだんだんと
モヤモヤしていた気持ち、
本当はスカッとさせたい
気持ちが出てきたりして

グシャグシャ〜って
塗り潰したくなったりする時もあります

せっかく綺麗な点々を描いたのに
潰したくない。。。
なんて思っちゃったりします。

でもそこで
モヤモヤを押し殺さないでください。

「えい！」って綺麗に描いていた点々を
グシャグシャと塗りつぶしましょう。

そうすると
綺麗な点々じゃなくなりました。

が、それはそれでいいじゃないですか。(*˘︶˘*)
ただの落書きです。

もしくは

意外とさっきまでの点々よりも
「いい感じ」になったりする時もあります。

「へ〜」
頭で考えてなかった
予想外の形がそこに現れたりします。

いつまでするの？

スッキリするまで。

「完成」はなく、
飽きた時に終わる。

とりあえず
やってみて下さい。

意外と楽しいし
スッキリします。

絵を描くつもりじゃなかったのに
絵になってたりもします。

もともと「絵」を描くつもりじゃなかったので
「完璧な絵」になっていなくても良いのです。

汚い色になったら
あー汚い色になったな。
でいい。

汚い色を責めるのをやめましょう。

また乾いた後に
その上から好きな色を塗ればいいんです。(*´ᴗ`*)♪

また白い紙から始めてもいい♪

感じるままの自分を好きにさせてあげましょう⭐️

ﾟ+｡:.ﾟ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

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他とはちょっと違うアートセラピー（自己紹介）

 アートを通して心の解放

初めまして！RIAです。(*´v`*)　

アートを通して心のモヤモヤを解放します。

分析をするセラピーではなく、
自由に表現をし
本当の心の声に耳を傾けましょう。

やり方はいろいろ♪

  

● 何をするべきか分からない
● 自分が何をしたいのか分からない
● モヤモヤしている
● 考えてばかりで行動に移せない
● できない自分を責めてしまう
● 周りと自分を比べてしまう
● クリエーターの方。
● ヒーリングが好きな方。
● 自分ときちんと向き合いたい方。
● 本当にやりたいことで充実した毎日を送りたい方。  

上手に描くということが目的ではないので、
絵心は全くない方でも大丈夫です。

大人から子供まで年齢問わず！
お気軽にワークショップに参加してみてください。

詳細は随時お知らせいたします⭐️
(*´v`*)＜フォローしてね〜♡）

[ 私のストーリー ]

私はクリエイターとして、
約18年海外で活動の中、
一流の方達とお仕事をさせて頂き
憧れていた仕事をしているにも関わらず、
ある日燃え尽きてしまい
喪失感の毎日を過ごしました。

何の為にやっているのかが分からなくなり、
自分の心の居場所を見失ったのです。

そんな中
自分ときちんと向き合おうと、
ヒーリングを学び
コーチングも学んできました。
レイキマスターとなり、その上のカルナマスターとなり、

コーチングでは、一流のコーチ、アンソニー・ロビンスも活用し、
アメリカのオバマ元大統領やクリントン元大統領も活用したNLP（心理学と言語学の心理療法）も学び、アートセラピーも学びました。

そして、自分が「好き」だった絵を再開。
凍っていた心が少しずつ溶け始めました。

その後、
アートワークショップを開催。
参加者が皆、自由に表現しながら他者と一体となるのを目の当たりにし、

「心が解放された」という声を頂いた時、
何年も悶々としてきた「闇」が崩れおち、
心の奥底から喜びが溢れ出てきました。

過去の自分は「もっともっと」成し遂げようとし、心の繋がりを感じれていなかったのだと気づいたのです。

私の経験上、
いくらコーチングで前向きになっても、
自分のネガティブな思考のクセ
というのがいつかでてきます。

「どうせダメだ。」「私はやっぱり無理...」など自己否定したり、自分を責めたり、諦めたり。
繰り返し、前に進めない。

それは過去の傷からでている感情的反応である場合が多く、
私はこの「人としての根本的」な課題や問題を
ヒーリングを通して向き合っていくことが
とても大切だと強く感じています。

本当の自分がしたい事が他者に響く時に、心の底から溢れ出す喜び。
この体験を私は少しでも多くの方に味わって欲しい。

そんな想いから始めた私のセッションです。

囚われから解放され、
幸せを感じる日々へとガイドします。

あなたの世界が喜びに満ち溢れる体験を共にしたい。そう願っています。

是非、お試しセッションを予約してみてください。
お会いできる日を楽しみにしています！
+｡:.ﾟ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

【実績】
神戸市生まれ。アート、デジタルメディアの経歴をもつアーティスト兼デザイナー。アート制作では内観視するプロセスを大切にしている。またアートセラピー、心理学や心理療法、コーチングの経験も積み、レイキマスター歴は15年。

ニューヨーク、パーソンズ大学卒業後、東京でグラフィックデザインディレクター、バンタンで講師を務めその後再渡米。南カリフォルニア大学院映画学部デジタルアート学科を卒業。

短編映画「Mu」が学生アカデミー賞アメリカ西地区決戦へ進出。第13回広島国際アニメーションフェスティバル（世界4大フェスティバルのひとつ）で「ベスト・オブ・ザ・ワールド」に入選するなど、手がけてきた数々のアニメーションは世界中の映画祭に多数入選、ノミネート、金賞を受賞している。

また、全米で話題となったアカデミー賞ノミーネート受賞者デイトン・ファリスとのコラボーレション、大手通信会社スプリント（Sprint）全米キャンペーン、グラミー賞受賞者マイケル・ティルソン・トーマス指揮ニューワールドシンフォ二一によるオープニングコンサートでは、「展覧会の絵 - キエフの大門」部の映像監督を務めた。

他、ロサンゼルスマリオットホテル、香港中国建設銀行、ドーハ国際空港、サウジアラビアITCCキャンパスなど、プロジェクションやLEDが建築と統合された大規模のビデオアート発表。

約18年のアメリカ生活を経て現在東京在住。
心の解放と他者との共鳴を体験するアートセラピーワークショップ「光の痕跡」を開始。

アートセラピーワークショップ

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他とはちょっと違う アートセラピー（自己紹介）

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