ファスティング3日目♪ウォーキングのお話。
みなさん、こんばんは。
I&Aの”たきもん”、DOLCE&Styleの”滝くみ”こと、滝くみこです。
早速本題に入ります。
今日は、わたしはファスティング3日目になります！
3日目は、とても清々しく、作業が捗る日になるんです。
ケトン体が出てきて、それがエネルギー源として使われ、集中力がぐっと増します。
多少の頭痛は残っていますが、そんなのへっちゃら〜な1日でした。
天気も曇りで大丈夫そう！ということで、
今日は午後、ウォーキングに行ってきました。
ウォーキング中は、すごく頭が冴えるんですよね。
周りの音がよく聞こえてきたり、片耳だけイヤホンをして音声で流していることが頭にスッと入ってきたりして、とても集中できます。
途中でHIITを取り入れ、その後はゼェハァしながら歩きました（笑）
運動は、ミトコンドリアを再生させるために必要なことになりますからね。
しっかりと毎日歩いていこうと思います🏃♀️✨
それでは、今回はこの辺でおしまいにします。
来月のファスティング期間は、10月6日（水）〜10月22日（金）です。
みんなで顔を合わせるDOLCE会議は、5日（火）、15日（金）、23日（土）の21時40分から1時間です。
そしてウォーキングチャレンジは、10日（日）、17日（日）の朝5時40分からを予定しています。
みんなでファスティングを通して、身体を整えていきましょう。
また、次回のYORI☆SOUオンラインサロンは、
10月3日（日）21時からです。
ぜひお声がけください✨
それでは
また明日♪
たきもんでした🌈
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