9daysのファスティングが終わりました！
こんばんは。
滝くぅです。
今日はめちゃめちゃ良い天気でしたね。
青々と澄み渡る空が気持ち良いなぁと思いながら朝のウォーキングをしていました。
さて、
私は昨日で9daysのファスティングを終えました✨
体調はめちゃめちゃ良いです。
実はこのファスティングを始めるまでやや便秘気味でお腹が張ってしまっていたのですが、今回の9daysでかなりスッキリしました。
いつもは便秘にならないのですが便秘になるということも、腸に変化があってのことだと思っています。
今はとても快適です。
スパーク様の便もファスティング中に出て、かなりデトックスされているという感覚があります。
ファスティングが終わった後のスパーク大根はこれからなので、それで何回のスパークがされるかがとても楽しみです。
私がファスティングをしている理由はまだまだ整っていないセットポイントを下げることです。
それと同時に体を整えていく、リセットをするということも目的にしています。
リセットというのは、普段の食事で摂ってしまったさまざまな自分の体に合わないものを排出できるということです。
それがファスティングで体がデトックスできるということです。
肩こりも取れて一気に楽になります。炎症が良くなったことが実感できます。
睡眠もいつもよりも深くとることができます。
何よりもファスティング中、めちゃめちゃ元気です。
いつもよりも動けているなぁという自分を感じます。
こういう機会を月1回は作っていきたいですね。
私自身もそうですが、
いずれみんなの健康習慣にしていけたら良いなぁと思います。
CHEERsでみんなで一緒にファスティングをしていきたいです。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
また明日🌈