ダイエットの報告です。
ゆっくり時間をかけて無理なく進んでいます。
仕事には絶対影響したくないので、運動＋食事減で進めています。
いつもそうですが、ある程度の体重まではすぐ落ちます。しかし、一定の体重からは中々落ちません。
人間の体は備蓄装置がついています。
脂肪です。脂肪はいわゆる栄養の倉庫の役目を担っています。
食べなくなると、栄養を取るために自然とその倉庫から栄養を摂取するようになります。
これが脂肪の役割です。
落ちなくなったときは、やはり食事を１食にして、体が脂肪分から栄養を取るように体質を持っていきます。
そうすると、脂肪がどんどん減ります。ただこれは向き不向きがあります。
今は「ゆるくやる」をもっとーに進めています。
だらしなく継続する。
今の僕のブームの言葉です。