気候の良い季節ですね♪．．たまに半袖でも暑いような日もあるくらい…．．．ジワ...

気候の良い季節ですね♪ ． ． たまに半袖でも暑いような日もあるくらい… ． ． ． ジワジワ夏が迫ってきています ． わたし冬が好きなので、もう冬が恋しい…苦笑 ． ． ． 夏になると、外出先でのエアコンによる冷えを感じることが増えてきますね ． ． ． 今の季節は冷えを感じることが少ないため、冷え対策をする方は少ないと思いますが、 今の季節から冷えを意識した生活を取り入れてないと、 夏になりエアコンの寒さを感じてからの冷え対策をしても体が温まらないですよ ． ． ． なので夏バテをはじめ、 生理不順 生理痛 PMS 貧血など、 年中冷えからくる不調に悩むことになります ． ． 夏の冷え対策に簡単なことから意識してみませんか？ ． ． 例えば、 ●朝目覚めたら白湯を飲む ●飲み物は、暖かいものや常温を選ぶ ●お風呂に浸かる ●ボーとする（←大事なんですよ） ． ． ． もちろんもっと沢山の冷え対策法はありますが、 日常でできて、 今からでもできる、 初期投資もいらない、 知識もいならない、 面倒くさがりな私でも続いてることを上げてみました ． ． ． これに私は、 布ライナーでおまたカイロも週に何回かやっています ． ． ． エアコンで冷えてから対策をし 一時的に寒さを防げても、 今から備えてないと体を温めるパワーが肝心の夏に足りないのです ． ． ． 自分のできる範囲で取り入れてみてくださいね ． ． ． ． ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《出店のお知らせ》 ． 5月29日(火) 9:00〜14:00 ． 神奈川県藤沢市にある Cafe Hutte（カフェフュッテ）さんと chigaya（チガヤ）さんが開催する ． 【辻堂マルシェ】に出店します ． ． ． 直接販売する機会は少ないので、 使い方や分からないことなど気軽に聞きにきてくださいね ． ． ． ． **〜＊〜**〜**〜＊〜**〜**〜＊〜**〜**〜＊〜**〜 . 布ナプキン・布ライナーを製作販売しています ． プロフィールからネットショップへとべます▼こちら▼ ↓↓↓ @ironoki.m ． ． ． #布ナプキン #布ライナー #心と身体 #心地よい時間 #シンプルライフ #丁寧に暮らす #冷えとり #エアコン寒い #冷房対策 #冷え症 #温活 #おまたカイロ #生理前のイライラ #セルフケア #大人かわいい #生理不順 #ironoki #茅ヶ崎 #湘南 #自分を好きになる #心地よい暮らし #自律神経を整える ##自分へのプレゼント

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