こんにちは
いつもご訪問ありがとうございます(^^)
カラーで人生を
きらめくものにするお手伝いがしたい
bouquet of color
TCカラーセラピー・マスタートレーナーの
あかまつともこです。
今日は朝から
友達とウォーキングして来ました。
お互いの家から真ん中で待ち合わせて、
１時間歩いて解散
一人でも楽しいけど、
誰かと景色見ながらもいいです♪
海が綺麗で気持ち良かったです。
さて昨日は、zoomで楽しい講座を
受けました
ＴＣカラーセラピー開発者、
ＳＡＩＫＯ先生の講座。
ＳＡＩＫＯ式
レインボーダイエット
この講座は、リバウンドを防ぐために、
緩やかな体重減少で、健康的に痩せる内容。
他の参加者さんも感想で言われて
いたようですが、、
「これならできそう」
「あれ？こんな色々食べていいの？」
と、私も思いました（笑）
ダイエットって修行みたいなイメージ
だったから
ダイエットについて、
きちんとわかってなかったな。
ＳＡＩＫＯ式レインボーダイエットは、
色の効果を積極的に使って痩せる！
とタイトルにあるように、
色を取り入れたダイエット講座。
私の受講の動機も、色の効果を使うという
のが気になったからなんです。
やっぱり色が好きなんだなと
再認識（笑）
ダイエットに色を使うって？？と
思いますよね〜
ＳＡＩＫＯ先生は、チャクラの色を
使って食事の解説をして下さいました。
チャクラは身体の真ん中にある、
エネルギーの通り道。
ヨガをやってる方はご存知だと思いますが、
インドの考え方なんです。
チャクラは虹の色と同じで７色あります。
野菜や果物のそれぞれの色素の持つ効果を
全４回で教えて下さいます。
今回はレッド
第一チャクラの色。
赤い食べ物の持つ効果を知り、
意識して食べると栄養も効果的に摂れそう。
前から、食べ物から色のパワーを
取り入れることに興味津々だったので
受講できてうれしい！
トレーニングでナイスボディになられた
先生だけに、レッドにちなんだエクササイズ
も教えて下さいました！
簡単な運動なんだけど、
受講中に効果が出てびっくりでした。
正しい姿勢が大切。
自分の現状をきちんと把握する。
自己管理。
ダイエット以外にも通じてる〜
食事や運動、姿勢について、
たっぷり学べて、あと３回楽しみ
皆さまにもまたアウトプットして
お伝えして行きたいです。
講座案内緊急事態宣言中は、対面レッスンは
お休みしております。
解除後に再開させていただきます。
☆ＴＣカラーセラピスト講座
☆マスターカラーセラピスト講座
☆トレーナー講座
分割開講可能です。
☆公式勉強会
☆アソシエーションカードマスター講座
☆ファシリテーター講座
リクエスト開講になります。
ご都合の良い日をお知らせください。
明石、芦屋、神戸近郊で開催可能です。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
正しいダイエット法を知り、健康的に
すっきりしたいです♪