4・29 ゴールデンウィーク 二日目
今日も最高の天気です！
しかし・・・・・体に少し、疲労が溜まってきたぞ
８時にジムに集合と言うことで・・・重い腰を上げてっと・・・
クロさんと ともかく、コモノ7に向けて 出発じゃーーー
コモノで ベタ足さんとマンシュウー君、合流
４人で、京ケ野方面へ、GO!GO!です！
マンシュウが引っ張り倒す形で・・・・ただただ 後ろに付くだけ・・・情けな
一気に平均スピードが上がって
京ケ野の坂は ついて行けず 単独走行、
みんなバラバラに・・・・・
自販機で 小休止
その時、事件が・・・・
マンシュウー君、ハチに 乳首を刺されて 悶絶！
(笑)ちゃいかんが・・(笑)けるポーズ
ミツバチかなんかで、大事に至らずOK!
新しい△ミサイルジャージ３人組みだったので、記念撮影
側面、裏面、正面の図
今回のリニューアルしたデザインと素材は めっちゃいいですな
素材は イタリア製 高機能ストレッチ素材「レジェハニカム」
「しなやかで、軽い着心地」とあるが、まさに、その通りです！
このあと、中里ダムの登り１本だけやって、
明日の登山の分の体力を 残すために、本日はここから一気に、四日市へ舞い戻りました！
が、
クロ軍曹から、ランニングのご命令が・・・・
５キロを２５分で 周回
明日の登山が心配なほど、疲れました
そこで、ランチは 「春吉」の唐揚げセットで 回復です！（メチャ単純）
にんにくの丸揚げも付いて、うんま！
本日のライド
７９．５キロ
２：４４：４７
アベ２８．９４キロ
MAX６２．３キロ
アベ ケイデンス ８８
平均心拍 １２４
最高心拍 １６６
おまけ： うちの奥様から メールでアメリカの娘のアパートの写真が送られてきました！
僕は、まだ行ったことがないのですが・・・・
アトランタはもう、夏の気候らしく、アパートには 専用のジムと 屋外プールがあるらしい？
俺も 行きた～～い！練習やりほうだいやんか！
