初トレイルレースで入賞できた

1月のトレーニング量集計

• スイム　4ｋｍ
• バイク　1100ｋｍ
• ラン　220ｋｍ

1. 近くのプールが工事中で全く泳げなかった。
2. バイクはゼィフト含む。

1月の総括

1. IM70.3のバイクとランのペースの把握ができた。
2. 初トレイルランのレースで入賞（年代別2位・総合6位）できた。

2月の目標

1. ラン島のトレイルレースの入賞。
2. IM70.3　年代別TOP10に入ること。
3. 今より速く泳げるようになること。
4. 平日のペースランのペースをｋｍ4.20切ること（気温28-32℃）
5. 毎週20～30ｋｍロング走をする。

応援よろしくお願いします！