ヒメダカ

メダカを飼い始めて6週間近くになります

初めてということで、飼育がしやすく安価なヒメダカにしました

現在30ｃｍ水槽に親メダカを13匹飼っています

浮草としてホテイアオイを入れているのですが、根の部分に卵をたくさん産み付けています

別水槽にホテイアオイごと卵を移して数日で孵化し、現在では50匹を超えました

一番最初に孵化したものは、順調に大きくなり12ｍｍぐらいの大きさになりましたよ

まだ孵化してない卵も20個以上あります

無事、孵化するといいのですが

メダカってほんと癒されますね o(^▽^)o

筋トレ

レッグエクステション　　85ｋｇ　25回　（インターバル約30秒）

フルスクワット　　　　　　　　120ｋｇ　15回　（インターバル約45秒）

レッグエクステション　　70ｋｇ　15回　（インターバル約30秒）

フルスクワット　　　　　145ｋｇ　10回　（インターバル約60秒）

パラレルスクワット　　165ｋｇ　　8回　（プレー取り付けのみ）

ハーフスクワット　　　185ｋｇ　　8回

懸垂　　手幅20ｃｍ順手　　　自重+30ｋｇ　　18回
プレートをおろしてそのまま　自重でワイドグリップチンニング　21回

フラットダンベルベンチプレス　　　40ｋｇ　　8回

肩に痛みアリ

イルカの絵

先週完成したイルカの絵です

プリンタの関係で一回り小さくなっています

クレパスで描きました。作業時間は約10時間かかりました。

今年最初の筋トレ

今日、今年最初の筋トレ

パラレルスクワット　　　　　100ｋｇ　30回　　　　1セット

懸垂　手幅15ｃｍ　　　　　　自重+20ｋｇ　28回（最終レップだけ、出来るだけトップで5秒間ほど静止）　　　1セット

ダンベル・インクラインプレス　　　30ｋｇ　　12回　　　　　　1セット

ケーブルクランチ　　　　　　　　　　？ｋｇ　　10回　　　　　　1セット

スクワットのときにバーベルを担ぐだけでも、肩に痛みが走る（ここ最近では1番痛い）

筋トレ納め

今年最後のの筋トレ

フルスクワット　　　　　100ｋｇ　１５回（ウォーミングアップセット）
フルスクワット　　　　　125ｋｇ　１０回
パラレルスクワット　　150ｋｇ　１０回
パラレルスクワット　　175ｋｇ　６回

懸垂（手幅10ｃｍ）　　連続５０回

インクラインダンベルプレス　30ｋｇ　１５回

２ヶ月以上常に右肩に痛みあるためあまりこう重量は扱えなくなってきた

長財布制作

今週完成した長財布です

カービングで模様を刻印して表面を染めてあります
染める前の色は財布の内側のクリーム色っぽい色になります
カービングで鳳凰と龍を刻印するのに１０時間ぐらいかかりました

内側の革の裁断はほとんど先生が行ってくれました

先生に手伝ってもらったこともあり何とかぎりぎり年内中に完成することが出来ましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

習い事　「パソコンを使ってかんたんな作曲をしよう」最終回

一昨日の１２月６日は「パソコンを使ってかんたんな作曲をしよう」の最終回でした(＝⌒▽⌒＝)

最終日は講義はなくひたすらＭeldy入力の作業になりました

楽器のキーボードで弾いた音をパソコンを使い調整をしていきます　
　
楽器の演奏が下手すぎて自分が弾きたい音符の長さにならないし、指が動かず違う音を弾いてしまったりで四苦八苦しました　

ただ、こんな感じでもパソコンで調整ができてしまうんです

すごいですね

出来上がった曲はＣＤ－Ｒに焼き音符も付けて後日送ってくれるそうです

大体完成はしたのですが、時間が足りなくて最後出来上がった曲を聞けなかったので、仕上がりが少し心配です　でも楽しみですね

クロッキー会

一昨日の土曜日クロッキー会でした

今回の女性は美大生で
アートモデルをするのは今回が始めてらしいです

５分クロッキー

５分クロッキー　＋　クロッキー後１分

女性で後ろ向きだと描くところが少なくてある程度、まとまるようになってきましたが

女性でも前向きとか、筋肉のある男性だと５分ではまだまだ描く時間が足りません(*￣Oﾉ￣*)

もっとたくさん描かないと…(＝⌒▽⌒＝)

11月30日の筋トレ

スティフレッグド　デッドリフト　120ｋｇ　12回

スタンディングカーフレイズ　　100ｋｇ　30回　　　120ｋｇ　20回

首のトレーニング　　後ろ　45ｋｇ　30回　　　横　45ｋｇ　20回　　前　25kg　20回　
　　　　　　　　　　　　　後ろ　55ｋｇ　20回　　　　　　　　　　　　　　　前　25ｋｇ　20回　
　　　　　　　　　　　　　

以上　約10分間のトレーニングでした　