みなさ～ん
お疲れさまで～す
今日の旭川市のお天気は晴れ
今朝、ワシが出勤する時の気温が－12℃
余りの寒さに、顔が痛かった
昨日に続き、本日も快晴
雲ひとつない空ですが、こんな日は寒いんです
旭川駅裏
寒いけど、走りたくてウズウズしちゃいます
以前は寒いの苦手で、寒い日は完全防備、もしくは外に出ない！
って人だったんですよ～ワシ
今日もちゃっちゃと着替えて昼休みランへ
お昼の気温は－6℃
チト暖かくなった
よ～し、いくで、いくで、いくでぇ～
今日のアシックス先生のメニューは5㌔ジョグ
お天気も良いし、道路条件も良いので7㌔ビルドアップにします
今年も相変わらずの反逆児
昨夜から雪は降っていないので、前日に除雪された道がいい感じになってはいるんはずなんですが・・・
気温が低いため、圧雪された道でも滑る
昨日、除雪されて走りやすくなっていた【いやらしい坂】ですが・・・
昨日のお昼
今日は更に除雪され、排雪もされていて
昨日見えなかった車道が見える
除雪直後は、滑るのよね～
って思いながら一気にこの坂をダッシュして走る
そして左カーブに差し掛かった時に
今シーズン初の転倒 
滑って曲がり切れなかった
交通量が多い道なので、思いっきり恥ずかしかったわ～
転び方が上手なので・・・
おかげ様で怪我もなく、痛いところもありません
そんな初転倒BUの結果はこちら
7㌔は昨日より5秒速く走れてる
でも、5分カットはまだまだ先ですね
また道路状況が良かったらチャレンジする事にしよう
【東京マラソン2018】まで・・・あと43日