ちょっと～雪だよ！雪！！(-"-)

皆さん、お疲れ様です

今朝の旭川・・・

雪だよ

しかも積雪２センチだって・・・

夏靴で歩けないから

日中も時折吹雪いたりして、４月の中旬とは思えないお天気

しかも風強いし、寒いし・・・

いい加減にしてください

とは言え

昨日の夕方も寒かった

気温０度って

どうりで、走っていても身体が温まらなかったはずだわ

昨日のＡＳＩＣＳ先生のメニューは

ビルドアップ８㌔（５:２３-５:５３分/㎞）

風も６ｍ・・・

前日の風があまりにも強かったせいか、昨日の６ｍの風は全く気にならなかった

が・・・

ラスト２㌔撃沈

なかなか５分切れないわ

本日はオフ

ゆっくり休ませていただきます

今日のおやつ

《ガレット》・・・北倶楽部（旭川市）

ワシ、ガレット大好きなんです

サックサクの厚めのクッキー

今日は豆乳じゃなくて・・・

《ドリンクヨーグルト・ストロベリー》・・・ローソン

苺のざく切りがたっぷり入って美味しい

１３０円とお手頃価格

冷た～くして頂くと更に美味しい

ワシは一気飲みです

そして・・・

本日の豆活

朝食に納豆頂きました

大根下ろしと共に

今日も美味しかったです

ごちそうさまでした