痛みも３日まで

ギックリ？腰痛から、４、５日たちました。

痛みは、筋肉痛と同じで、ピークは３日。

でも、この痛みが、ホンマにピークなんですわ～～。

それまでは、安静。

それからは、徐々に痛みが無くなります。

昨日、今日、とスイムをしました。

4000×1 と 3000×1 です。

走るのは、片足ケンケンを繰り返すくらい腰には悪いらしいです。。。

とりあえず、スイムはアイアンマンディスタンスを泳げるぞ！！という、ことで。。