最近の補助トレ

今週の連休は最後のカーペット張り替え完了。

ダメージがひどくて三日間下半身が筋肉痛で動けなかった。

ほぐしてもらおうとマッサージ店に行ったら臨時休業。(泣)

仕方ないから久しぶりにジムのブルブルマシーンでほぐしたら回復。

最近、ベンチプレスの安定の為、ケトルベルにチューブで通してシャフトにぶら下げるトレーニングが少しずつ行われている。

凄いぶれるので気をつけて行わないと。