皆さん、いい体というと
ゴリマッチョみたいな体や
バキバキに割れた腹筋みたいなのを
イメージされると思いますが
筋骨隆々のコンテストに出ている
方のような体には、簡単には
なれません。
筋トレ経験がない方が
筋トレするとムキムキになるから
やらないとか筋肉で太くなりたく
ないからやらないという人がいます。
安心して下さい。
生活の全てを捧げるぐらいの
努力が必要ですから、普通では
無理です。
太くなっているとしたら脂肪です。
アイアンフィットネスプラスで言う
いい体とは健康な体という意味です。
コンテストに出る方々は健康そうに
見えているかも知れませんが、
大会直前は絞れる限り絞るので
フラフラになって歩くのもやっとで
思考停止するほど体調が優れません。
それって健康とは少し違います。
競技としてのいい体な訳で
健康な状態ではありません。
人間30歳を過ぎれば徐々に老化を
していきます。
その中で筋肉を含む運動器と呼ばれる
器官は鍛えて老化に抗うことができる
可能性があります。
糖尿病など生活習慣病の予防や
認知機能低下の予防にも効果が
ある可能性もあるようです。
それはただ運動するというものでは
不可能です。確実に筋力を上げる
運動をしての結果な訳です。
いつもエスカレーターだけど
階段使ったとかテレビで筋力上がる
と紹介されてた運動だからとか
〇〇大学病院の先生が言ってたから
とかでやっても結果が出るとは
限りませんよ。
アイアンクリニックでは
最低限の運動で最大の効果が出せる
運動があります。
ゴリマッチョにならなくても
健康な体を手に入れる事が
可能な訳です。
自分の人生の未来設計を
バラ色にしたい人は
アイアンクリニックへGO!!