鍛錬不足

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! ("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)

ざんねんな筋トレ図鑑 (いくらやっても意味がない)

現代人は体力が無い。

そして、体を作っているのは食べ物である。

また健康を害する大きな要因はストレスである。

故に、理想の食べ物を摂ってストレスの無い生活をすれば強く健康になれるはずだってロジックがまかり通っているのが、現代社会では無いでしょうか。

で、きつい運動はストレスが大きいから体に悪いよと。

そんなにきつい運動はする必要がなく、楽な運動しとけば良いよと。

こう思ってそういう対策してきて、弱ってんじゃないの？ってことですよ。

必要なのはしょうもない勉強じゃなくて、心身鍛錬ですよ。