怠るとこうなる

今日は二日前に走った筋肉痛がピークだったかもしれない。


特にしゃがむ時にそのように感じたので、痛みが早く消えて欲しい。


それから、日焼け。


特に腕時計をしていた方の腕は時計を外した跡がクッキリと残ってしまった、これはケアを怠ったせいだ。


何れも怠けているとダメだという教訓。