来月２月より、金沢トレーニングプラザ内のスタジオで、新しいレッスンプログラムが追加になります！
１）バレエストレッチ＆フロアーレッスン！
バレエの基礎を取り入れたストレッチを中心に、指先、首の傾け方、関節の使い方などをレッスンします。
※ １月３１日 ＡＭ11時～１２時 プレＯＰＥＮレッスン！
２）バランスボールレッスン
音楽に乗せてバランスボールを使ってコア(体幹）を中心に、全身の筋力バランスを整え、適度な運動と 平衡性、、有酸素運動などの身体能力向上も目指せます。
＜バランスボールレッスン日＞
2/2水 １０時半～ 2/5土 １１時半～、 １９時～ 2/10木 １９時～ 2/12土 １９時～
2/15火 １０時半～ 2/19土 １０時半～、１９時～ 2/21月 １１時～
2/26土 １０時半～、１９時～ 2/28月 １１時～
※ すべて６０分のレッスンとなります。１０～１５分前にはお集 まりください。
