自分の成長の遅さにはほんと泣けますね～
今日もズイフトレース
今日は綺麗に60分のイベントです
ほんとはこのイベントは3倍から3.8倍を目安に走るイベントなんですが
だいたいインフレといいますが、自転車乗りは嘘つきばかりなので
普通に4倍以上でみんな走ってます笑
自分もそれに乗って今日も目指せ4.5倍マンで走ります。
270wを基準に淡々と。。
でもやっぱり25分ぐらいからめちゃくちゃ辛くなってきて
すこし265wあたりを基準にして休憩を図ります
やっぱりこの時間帯が毎回一番つらくて
ほんと課題はこの時間をどう乗り越えるかが今の課題です
ここを乗り越えると、慣れてくるのか肺も脚も楽になるんですが。
結局少し回復して280w出して平均270wに戻したら
脚が終わって、頑張れなくなっちゃいました
35分270wでオールアウトです
そこからは250wあたりをさまよって
結果はこれ
いや～
まだまだ4.5倍マンには遠いですね～