１２日はレスト
奥さんが海外から帰ってくるから。
自分で選んだんだろうけど大変だろうな。
俺には出来ない。
ほんと尊敬します。
１３日ローラー
なんか１１日のジムの疲れが抜けないけど
とりあえず回してみる
ケーキ二個食っちゃったから汗
アップ５分
負荷３ ケイデンス８０ １０分
あっこれダメなやつだと思ってやめ
だらだら乗って終了
全然追い込めないし、これでは減量も厳しいな～と思ってたら
案の定、この体重
明日も飲み会。
はい終わった。体重また増える
ツールド能登と前日に
自分内開催宝達山ヒルクライムに挑戦すれば体重も落ちるでしょ
宝達山ヒルクライムには大会は出れないけど
とりあえず予選突破の２４分を切るのを目標にする