22日は暴飲暴食
ほんと何年ぶりでしょう。
焼肉からのラーメンというコラボ
締めのラーメンって今思うと意味不明ですね
締めはデザート一択でしょう
締めにさらに炭水化物は危険です
帰って体重計に乗る
64キロ。
まっマジか。。
今年最高体重を記録
懲罰的にチャリ漕ぐも全然ダメ
普通のサラリーマンがこの締めラーメンをやっているのであれば
そりゃ太るよって話だなと思った。
こんな生活してたら、腹出るよ。
23日
そんなこといいながら、湿度の高さにやられて帰ってビールを飲んでしまう
やばし。
さすがに今日で少しは体重戻したかったので
チャリくるくる。
ただ少し追い込むと心肺が苦し過ぎる
ビール二缶空けてから追い込むもんじゃないってことか。
体にビールがよく回る。吐きそう。
無理のない程度に３０分回す
なんとか６２.３キロまで復活
よかった。。
明日しっかり追い込めば体重戻るだろう。
頑張ろ
昨日の体重がいかにヤバいかが分かる。
来週からまた少しづつ減量に入る