今回は先日考えたまず負荷３を１時間回す練習をやってみた
負荷３ ケイデンス８５ ３０分
だいたいケイデンスが８５から９０で
ギア二枚落とし
この辺で今までの負荷３、ケイデンス８０、ギアアウターハイと同いスピードが維持できる
あんまり計算とかわからないけど
ギア二枚落としでもケイデンスあげて同じスピードなら
出力としては同じなのだろうか
とりあえず３０分回せた。
いや正確には1回心折れて30秒ほど休んでしまったが
まずは出来ることはこれかな。
これなら１時間行ける感じがした。
土日で１時間チャレンジをしてみたいと思う
食べ過ぎ注意報発令中