13日は諸々家庭の事が忙しくてレスト
14日ローラー
負荷３ １５分 がちゃがちゃして終わり
15日ローラー
負荷３ １５分 ケイデンス８０
レスト５分
負荷３ １０分ケイデンス８０
ダウン
先週負荷３をなんで３０分出来たのか考えてみるが
正解が思いつかない。。
負荷３を回して一ヶ月半が経つ
少し壁にぶつかっている。。
というか壁を超える時に心が折れている
やっぱり壁を超えるには超えるだけの辛い時間が伴う。
今の自分は一ヶ月前と比べてどれだけ成長しているのだろうか。。
ナーバス笑
14日ローラー
負荷３ １５分 がちゃがちゃして終わり
15日ローラー
負荷３ １５分 ケイデンス８０
レスト５分
負荷３ １０分ケイデンス８０
ダウン
先週負荷３をなんで３０分出来たのか考えてみるが
正解が思いつかない。。
負荷３を回して一ヶ月半が経つ
少し壁にぶつかっている。。
というか壁を超える時に心が折れている
やっぱり壁を超えるには超えるだけの辛い時間が伴う。
今の自分は一ヶ月前と比べてどれだけ成長しているのだろうか。。
ナーバス笑
