もう頑張りたくない。自分を妊婦さんだと思って労ることにした！

〜心身のメンテナンス週間２〜

先日、

スポーツ・インストラクターの友人が、

私の体を総点検してくれた。

どうやら、

腰回りが硬いみたい！

「お腹にもっと呼吸が入るはず。

　声がもっとラクに出るはず。」

　アドバイスありがとう！

私、

どんなに運動しても、いつも体はガチガチ。

休みたくても休めない。

がんばり過ぎ。常に緊張状態。

どうしたら、

お腹周りをゆるめられるのか？

いいこと思いついた

自分を“妊婦さん”だと思えばいいのかも！

お腹の中に、大切な、

「声の赤ちゃん」がいる！

体に負担をかけずに、穏やかに過ごす。

仕事中も、

我に返って深呼吸。

無理しない。

常に労ろう。

これくらいがちょうどいいのかも！

ボーカリスト　ちか

次のライブまで、1ヶ月以上あるから、

友人に教わったトレーニングも続けてみる！

もっともっと、楽に声が出るはず！！

On the Sunny Side of the Street

まもなく、

次回ライブのフライヤーが出来上がります。

愛情いっぱいなテーマで企画中です

次回の神楽坂cafeライブ

　1/22(土)13:00〜14:30

　U-ma Kagurazaka
    Duo柳風(りゅうふう)
    ボーカル:ちか
　ギター:gitano
 　ジャズとJpop,全15曲

　新宿区矢来町132-5,
　神楽坂駅2番,徒歩1分

　開場12:30, 
    MC料3,500＋1ドリンク

　ランチプレート事前予約制あり
　ライブやランチのご予約は、
　ちか宛   info@irokotoba.com

     (12時間以内にお返事差し上げます)