いつもありがとうございます。
あけみんです
先日、
「感情をうまく出せない
出す相手がいなくて抱え込んでしまい…
孤独感とモヤモヤで先が見えない」
…と電話セッションのご依頼がありました。
思いを吐き出された後、
あけみんと話したら
元気になりました！
と明るい声で電話を切られました。
良かったです
ちゃんと感情を
吐き出していますか？
どんな感情でもよいです。
私は素直に感情を吐き出します（笑）
プラスな感情でも、マイナスな感情でも口に出す
吐く
そして自分の口から出てきた感情を認める。
「大っきらい！！」
という感情が出てきてもOK
「ムカつく～！！」
大いにOK
「もぉイヤや！」
「不安でしゃないねん、」
いいねん、いいねん
こんなネガティブな言葉が出てきた私なんて。。。。
と自分を責めたり否定するから
余計に苦しくなるのです。
ネガティブな自分を
そっとセルフハグしてあげて…
そんな言葉を使わなければいられない程
頑張ってきたのですから。
認める
どんな私でもええねん！
そうする事でマイナスだと思っていた
感情はなくなります。
だってマイナスだと感じているのは
自分の思考だから。
そうするとね。。。。
叶う
になるんですよね♪
ネガティヴを知るから
ポジティブになれるんです
そう！
ポジティブもネガティヴも表裏一体
